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短時間で高い効果が期待できる加圧トレーニングの秘密

加圧トレーニングとは、二の腕や太ももの付け根部分を専用ベルトで締めつけ、適度な血流制限を加えながら行うトレーニング方法です。血流を制限することにより、筋肉に酸素が届きにくくなるのですが、それが普段使う ...